{"id":8051,"date":"2026-01-06T16:07:28","date_gmt":"2026-01-06T14:07:28","guid":{"rendered":"https:\/\/cyclosportive-travel.com\/?p=8051"},"modified":"2026-01-06T16:38:44","modified_gmt":"2026-01-06T14:38:44","slug":"sportpodotherapie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cyclosportive-travel.com\/en\/tips-tricks\/sportpodotherapie\/","title":{"rendered":"What role does sports podiatry play in preventing cycling injuries?"},"content":{"rendered":"

CYCLOsportive spoke with podiatrist Annette Bentink, affiliated with the Jeroen Bosch Hospital Sports Medical Center, to answer this question.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"\"
Image: Coen van de Broek<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
CyclingFit XL<\/a> is a support program for all cyclists, gravel riders, and mountain bikers, from recreational cyclists to (semi-)professionals. Healthy exercise and performance on the bike for everyone\u2014that's the goal! With the Wielerfit XL team, the Sports Medical Center of the Jeroen Bosch Hospital offers optimal care, advice, and support for cyclists at every level. We spoke with Annette Bentink, <\/strong>Director and Sports Podiatrist at Podotherapie in Beweging,<\/strong><\/em> about foot and ankle complaints in cyclists.<\/strong><\/h6>\n\n\n\n

A good bike ride starts with the right foundation: your feet. Sports podiatrist Annette Bentink explains how a professional analysis of your feet, shoes, and cleats can prevent or resolve complaints. From pressure measurements to custom-made insoles, this article will help you discover how sports podiatry works, the role of shoes and insoles, and practical tips you can implement yourself. This way, you'll cycle comfortably and injury-free, regardless of your level or distance.<\/p>\n\n\n\n

What exactly does a sports podiatrist do for cycling complaints?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Annette:<\/strong> We always begin with an intake interview to assess the cyclist's complaints and athletic history. This is followed by a comprehensive physical examination of the feet, knees, hips, and back. Next, we analyze the cycling movement pattern using methods such as pressure measurements or video analysis. Based on this, we can recommend custom-made or 3D-printed insoles and check whether the cleats are properly adjusted.<\/p>\n\n\n\n

How important are shoes and cleats for preventing complaints<\/em><\/strong>?<\/p>\n\n\n\n

Annette:<\/strong> Very important. An incorrectly placed plate can cause excessive pressure on the forefoot or incorrect rotation in the knees and hips. With well-fitting shoes and proper support, many problems can be prevented. We work with Lake cycling shoes, which have various widths and styles, so wider feet also fit comfortably.<\/p>\n\n\n\n

Are there any tips that cyclists can apply themselves to prevent complaints?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Annette:<\/strong> Definitely. For example, roll your feet with a massage ball, strengthen your calves, and work on core stability. Check your cleats regularly and replace worn-out shoes. And listen to your body: pain or tingling are signals that something isn't right.<\/p>\n\n\n\n

Do you have a lot of experience with cycling yourself?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Annette:<\/strong> "Yes, I also cycle long distances and multi-day events like the Africa Classic in Tanzania. That experience helps me understand what athletes feel and what challenges they face, so I can give them practical tips that they can actually use."<\/p>\n\n\n\n

What advice would you give to cyclists who suffer from recurring foot problems?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Annette:<\/strong> Don't keep cycling with pain for too long. With the right adjustments, you can often cycle pain-free again and fully enjoy your rides. That's what we at Podotherapie in Beweging stand for.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Podotherapie in Beweging works together with CyclingFit XL<\/em><\/a> and the Sports Medical Center of the Jeroen Bosch Hospital. Cyclists can make an appointment directly or be referred by a physiotherapist, sports physician, or chiropractor.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Annette Bentink<\/strong>
Age: <\/strong>43 Years
Occupation:<\/strong> Sports podiatrist since 2011
Background: <\/strong>Have always been sporty, played korfball for 25 years as a youth, then half marathons, \u00bc triathlon, cycling and mountain bike tours up to the Africa Classic. 
How many hours per week do you spend on your bike: <\/strong>5.5 hours per week at the moment until a new goal is set, then this will increase again.<\/p>\n\n\n\n

<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

CYCLOsportive ging met podotherapeut Annette Bentink, verbonden aan het Sport Medisch Centrum Jeroen Bosch Ziekenhuis, in gesprek om deze vraag te beantwoorden. WielerFit XL is een begeleidingsprogramma voor alle wielrenners, gravelaars en mountainbikers, van recreatieve fietsers tot (semi)professionals. Op de fiets gezond bewegen en presteren voor iedereen, dat is het doel!\u00a0Met het team van Wielerfit XL biedt het Sport Medisch\u00a0Centrum van het Jeroen Bosch Ziekenhuis optimale zorg, advies en begeleiding voor wielrenners op elk niveau. We spraken met Annette Bentink, Director and Sportspodiatrist bij Podotherapie in Beweging, over voet- en enkelklachten bij fietsers. Een goede fietsrit begint bij de juiste basis: je voeten. Sportpodotherapeut Annette Bentink legt uit hoe een professionele analyse van je voeten, schoenen en schoenplaatjes klachten kan voorkomen of verhelpen. Van drukmetingen tot op maat gemaakte zooltjes, in dit artikel ontdek je hoe sportpodotherapie werkt, welke rol schoenen en inlegzolen spelen en welke praktische tips jij zelf kunt toepassen. Zo fiets je comfortabel en blessurevrij, ongeacht je niveau of afstand. Wat doet een sportpodotherapeut precies bij fietsklachten? Annette: \u201cWe beginnen altijd met een intakegesprek om de klachten en het sportverleden van de fietser in kaart te brengen. Daarna volgt een uitgebreid fysiek onderzoek van voeten, knie\u00ebn, heupen en rug. Vervolgens analyseren we het fietsbeweegpatroon met bijvoorbeeld drukmetingen of video-analyse. Op basis daarvan kunnen we op maat gemaakte zooltjes of 3D-printzolen adviseren, en kijken of de schoenplaatjes correct zijn afgesteld.\u201d Hoe belangrijk zijn de schoenen en schoenplaatjes voor het voorkomen van klachten? Annette: \u201cHeel belangrijk. Een verkeerd geplaatst plaatje kan zorgen voor overmatige druk op de voorvoet of verkeerde rotaties in knie\u00ebn en heupen. Met goed passende schoenen en juiste ondersteuning kunnen veel klachten voorkomen worden. We werken samen met Lake fietsschoenen, die verschillende breedtes en modellen hebben, zodat ook bredere voeten comfortabel passen.\u201d Zijn er tips die fietsers zelf kunnen toepassen om klachten te voorkomen? Annette: \u201cZeker. Rol bijvoorbeeld je voeten met een massagebal, versterk je kuiten en werk aan rompstabiliteit. Controleer regelmatig je schoenplaatjes en vervang versleten schoenen. En luister naar je lichaam: pijn of tintelingen zijn signalen dat iets niet goed zit.\u201d Heb je zelf veel ervaring met fietsen? Annette: \u201cJa, ik fiets zelf ook lange tochten en meerdaagse events zoals de Africa Classic in Tanzania. Die ervaring helpt me begrijpen wat sporters voelen en waar ze tegenaan lopen, zodat ik ze praktische tips kan geven waarmee ze echt iets doen.\u201d Wat zou je fietsers willen meegeven die last hebben van terugkerende voetproblemen? Annette: \u201cBlijf niet te lang doorfietsen met klachten. Met de juiste aanpassingen kun je vaak weer klachtenvrij fietsen en optimaal genieten van je ritten. Dat is waar wij bij Podotherapie in Beweging voor staan.\u201d Podotherapie in Beweging werkt samen met WielerFit XL en het Sport Medisch Centrum van het Jeroen Bosch Ziekenhuis. Fietsers kunnen direct een afspraak maken of worden doorverwezen via fysiotherapeut, sportarts of chiropractor. Annette BentinkLeeftijd: 43 JaarBeroep: Sportpodotherapeut sinds 2011Achtergrond: Altijd al sportief geweest, jeugd 25 jaar korfbal, daarna halve marathons, \u00bc triatlon, wielren en mountainbike tochten tot africa classic. Hoeveel uren zit je per week op de fiets: 5,5 uur per week op dit moment tot dat er weer een doel staat dan neemt dit weer toe.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":8052,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"Welke rol speelt sportpodotherapie bij het voorkomen van fietsblessures?","_seopress_titles_desc":"Sportpodotherapie helpt fietsblessures voorkomen. Ontdek hoe voetanalyses, fietsschoenen, schoenplaatjes, zolen bijdragen aan blessurevrij fietsen.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[79,64],"tags":[],"class_list":["post-8051","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-tips-tricks"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cyclosportive-travel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8051","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cyclosportive-travel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cyclosportive-travel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cyclosportive-travel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cyclosportive-travel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8051"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/cyclosportive-travel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8051\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8063,"href":"https:\/\/cyclosportive-travel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8051\/revisions\/8063"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cyclosportive-travel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8052"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cyclosportive-travel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8051"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cyclosportive-travel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8051"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cyclosportive-travel.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8051"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}