dles Dolomites: zo overleef je ze

De Maratona dles Dolomites is veel meer dan een gran fondo: het is een iconisch fietsevenement dat rijders uit de hele wereld aantrekt voor een dag vol uitdaging, adembenemende uitzichten en onvergetelijke sfeer. Voor wie serieus wil plannen, is inzicht in de route en de legendarische beklimmingen essentieel. In dit artikel nemen we je mee langs de hoogtepunten van de drie beschikbare routes en geven we praktische tips om elke klim te tackelen.

De drie routes: Sella, Medio- en Granfondo

De Maratona biedt drie afstanden, afgestemd op verschillende niveaus:

Sella: 55 km met circa 1.780 hoogtemeters. Perfect voor wie wil proeven van de Dolomieten zonder extreme belasting.
Mediofondo: 106 km en 3.230 hoogtemeters. De “standaard” route voor de echte gran fondo-liefhebber.
Granfondo: 138 km en 4.230 hoogtemeters. De ultieme uitdaging, inclusief alle iconische cols. Alleen voor wie fysiek en mentaal topfit is.

Welke route je ook kiest, elke klim heeft zijn eigen karakter en uitdagingen.

Lees ook: Doelen stellen voor een Gran Fondo

Passo Campolongo: de opwarmer

De Campolongo van 5,9 km en gemiddeld 6,5% is vaak de eerste serieuze klim op de alle routes. Het is een relatief overzichtelijke beklimming, maar laat je niet misleiden: de benen voelen al zwaar aan na eerdere kilometers. Focus op een gelijkmatige cadans en let op je voeding en hydratatie.

Passo Pordoi: legendarische tussensprint

Met 9,2 km en een gemiddeld stijgingspercentage van 6,9% is de Pordoi één van de bekendste cols van de Maratona. Het is een klim die kracht en uithoudingsvermogen vraagt, vooral na de Campolongo. Plaats jezelf tactisch, vind je ritme en vergeet niet te genieten van de uitzichten op de Marmolada. De Pordoi zit in alle routes.

Passo Sella: steil en spectaculair

De Sella telt 4,2 km met een gemiddeld stijgingspercentage van 7,2%, met korte pieken tot 12%. Technisch is hij uitdagend door de steile passages en haarspeldbochten. Het is een klim waar je je energie zorgvuldig moet doseren en je ademhaling onder controle houden.

Passo Gardena: de klassieker van de Dolomieten

De Gardena is 5,5 km lang met een gemiddeld stijgingspercentage van 6,9%. Na Sella voelt deze klim vaak zwaarder aan dan je zou denken, omdat de benen al moe zijn van de voorgaande cols. Houd een gelijkmatig tempo aan, focus op je ritme en geniet van het spectaculaire Dolomietenlandschap.

Lees ook: Zo bereid je je voor op de Maratona

Campolongo (tweede passage): op herhaling

Bij de Medio- en Granfonfo volgt de tweede passage van Campolongo. Hoewel je de klim al kent, voelen de benen nu zwaarder. Houd je cadans stabiel en laat je niet verleiden tot te hoge versnellingen.

Colle Santa Lucia: sparen voor later

De Colle Santa Lucia is een korte klim van 6,5 km, maar met wisselende percentages en scherpe bochten. Het is een test van kracht en techniek. Plaats jezelf tactisch, vind je ritme en vergeet niet te genieten van het panorama.

Passo Giau: de koning van de Dolomieten

De Giau staat bekend om zijn steile haarspeldbochten en adembenemende uitzichten. Op de Legend-route kom je de klim met 9,5 km lengte en gemiddeld 9% aan, met pieken tot 14%, echt tegen. Verdeel je energie slim en neem onderweg af en toe een moment om te genieten van de iconische panorama’s. Alleen bij de Granfondo beklim je de Giau.

Passo Falzarego & Valparola: tank leeg of heb je nog iets over?

De Falzarego (5,8 km, gemiddeld 6,8%) en Valparola (7,3 km, wisselende percentages) vormen de afsluitende uitdaging van de Maratona. Technisch, pittig en met scherpe bochten, hier komt het aan op strategie en timing. Blijf geconcentreerd, houd je cadans en vergeet niet dat de finish in zicht is. Deze twee cols zitten in de Medio- en Granfondo.

Tips voor elke beklimming

Cadans en verzet: Kies het juiste verzet om jezelf niet te overbelasten.
Voeding en hydratatie: Vul regelmatig aan, vooral bij de langere routes.
Visuals en GPS: Gebruik vooraf GPX-bestanden om te anticiperen op hellingen en afdalingen.
Geniet: Vergeet niet om af en toe om je heen te kijken — de Dolomieten zijn adembenemend.

Conclusie

Wie de Maratona dles Dolomites wil rijden, moet niet alleen fysiek voorbereid zijn, maar ook de cols kennen en begrijpen. Met de juiste planning, pacing en mentale focus kun je elke beklimming tackelen en van deze Granfondo een onvergetelijke ervaring maken.

Wil je meer weten over onze reis naar de Maratona dles Dolomites? Check dan de volgende link: Groepsreis Maratona